Ayuda para Padres: cómo afrontar las preocupaciones con respecto al suicidio
Seguridad Escolar en Nebraska
Algunos Conceptos Básicos para Padres
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El suicidio afecta de forma directa o indirecta a casi todo el mundo. Escuchar de una fuente confiable, como un padre o la persona a cargo del cuidado, ayudará a su hijo a obtener la información correcta y podrá hablar con otras personas al respecto con precisión. - Kristin Francis, MD Instituto Mental Huntsman, UT
No tenga miedo en preguntar. • Mantenga la calma. • Recuerde que hablar sobre el suicidio no hace que la idea entre en la cabeza de alguien. Es importante preguntar directamente sobre el deseo de morir para comprender si su hijo está luchando contra pensamientos suicidas. • Hablar sobre el suicidio ayuda a eliminar el estigma y la vergüenza. • Inicie su conversación con las señales que le preocupan. • Considere preguntar: “¿Estás pensando en hacerte daño?” o “¿Quieres morir?”
¿Qué puede decir si un niño dice que tiene tendencias suicidas? • Cuando un niño comparte que está en crisis, trate de reaccionar con calma y aceptarlo. • No minimice sus sentimientos ni les diga que no deberían sentirse así. • Reconozca que sus sentimientos son válidos y haga más preguntas. Puede decir: “Cuéntame más. ¿Por qué estás pasando por un momento difícil? Escuche realmente lo que están diciendo. • Hágales saber que existen soluciones a lo que están enfrentando. Pregúnteles qué necesitan y apóyelos para que obtengan esa ayuda. • Asegúrese de preguntar: “¿Has estado pensando en cómo podrías suicidarte?” Esto es importante para ayudar a identificar si tienen planes sobre cómo terminaría con su vida y cuáles son esos planes. Cuando alguien tiene un plan, ya sea un plan total o parcial para intentar suicidarse, significa que hay una crisis más inmediata y debe ser llevado a emergencias enseguida. • Si no se sienten cómodos compartiendo con usted, pregúnteles si hay alguien más con quien preferirían hablar, como otro familiar, un maestro o un consejero escolar.
Considere los posibles factores de riesgo. • Ha intentado suicidarse previamente. • Hay historial de suicidio por parte de familiares o amigos cercanos. • Ha sufrido un evento traumático o que le cambió la vida recientemente. • Estuvo expuesto al acoso escolar (bullying). • Tiene acceso a medios letales como armas de fuego o medicamentos. • Lucha contra un trastorno de salud mental. • Uses alcohol and other substances. • Consume alcohol y otras sustancias • Ha tenido problemas legales.
Conozca las señales de que un niño podría tener tendencias suicidas. • Mostrar un cambio repentino de comportamiento. • Aislarse de amigos y familiares. • Experimentar problemas para comer o dormir. • Mostrar agitación o cambios de humor. • Mostrar comportamiento imprudente.
• Reducción del rendimiento escolar. • Usar alcohol o drogas. • Regalar sus pertenencias. • Hablar de sentirse desesperado o atrapado. • Hablar del suicidio o de querer morir. • Escribir o dibujar sobre el suicidio o representarlo en un juego.
Tome estas medidas si tiene preocupaciones acerca del suicidio. • Si no existe un riesgo inminente para la vida • Proteja su hogar eliminando medios letales del niño(a) y está a salvo con usted, llame o (armas de fuego, medicamentos, etc.) envíe un mensaje de texto al 988 para llamar • Minimice el conflicto. a la Línea de Ayuda para Crisis y Suicidio. • Ofrezca empatía. • Si existe un riesgo inminente para la vida del • Encuentre un terapeuta que sea adecuado. niño(a), llame al 911 o llévelo a la sala de • Participe en la terapia. emergencias si tiene inquietudes inmediatas. • Comuníquese con el personal de apoyo de la • Quédese con su hijo(a) en todo momento. escuela.
Preguntas Que Usted Debería Hacer
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¿Cuáles son las señales de que mi hijo(a) puede estar teniendo problemas de salud mental? ¿Cómo puedo reconocer y apoyar la depresión de mi hijo(a)? ¿De qué maneras puedo ayudar a prevenir las ideas de suicidio? ¿Cuáles son las señales de advertencia de suicidio? ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo(a) en caso de tendencias suicidas? ¿Cómo puedo apoyar a mi hijo(a) después de un intento de suicidio? ¿Qué puedo hacer para ayudar a mantener a mi hijo(a) seguro en casa? ¿A dónde puedo acudir para obtener ayuda en Nebraska? ¿Qué otros recursos a nivel nacional podrían ser útiles para mí?
Los enlaces se indican con un símbolo de
¿Cuáles son las señales de que mi hijo puede tener problemas de salud mental?
a la izquierda del texto.
Esté atento a cambios abruptos y significativos en el comportamiento o la personalidad. Por ejemplo, alguien que normalmente disfruta pasar tiempo con familiares o amigos ahora se muestra hosco y aislado. Las bajas en las calificaciones y la asistencia también pueden ser signos, así como cambios excesivos del estado de ánimo.
Recursos Adicionales
Exámenes de Salud Mental por Internet
Chequeo de Síntomas
Exámenes gratuitos y confidenciales para ayudarle a decidir si debe buscar ayuda para áreas que incluyen depresión, trastornos de ansiedad, etc.
Responda una serie de preguntas para obtener una lista de posibles trastornos psiquiátricos o del aprendizaje asociados con esos síntomas.
La salud mental y los adolescentes: cómo saber cuándo su hijo necesita ayuda
Enfermedad mental en los niños: Infórmate sobre los signos
Los niños y la salud mental: ¿Es esto sólo una etapa?
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¿Cómo puedo reconocer y apoyar la depresión de mi hijo(a)?
Recursos Adicionales
Guía Rápida Sobre la Depresión
Los niños y adolescentes tendrán días en los que pueden estar de mal humor o tristes. Esto es parte de la experiencia de crecer. Las preocupaciones sobre una posible depresión surgen cuando este mal humor o tristeza es persistente y dura semanas o meses. Los padres deben tener una comunicación abierta con sus hijos y brindarles apoyo y aliento extra positivos cuando tengan inquietudes sobre la depresión. Usted puede comunicarse con el profesional médico a cargo de su hijo para evaluar su salud general y ofrecerle una posible derivación de salud mental. La escuela de su hijo también puede ayudarlo con una derivación de salud mental. También puede utilizar las evaluaciones gratuitas de la sección anterior.
Síntomas de la depresión y cómo se trata y diagnostica.
5 cosas que puede hacer para ayudar a su hijo(a) con la depresión
Depresión Infantil
Ansiedad y Depresión en Niños
Cómo responde usted
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“Hay muchas cosas que suceden en su vida sobre las cuales no tiene elección. Pero lo único que nunca le podrán quitar es su capacidad de elegir cómo responder”. - Terry Wise
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¿De qué maneras puedo ayudar a prevenir las ideas de suicidio?
Recursos Adicionales
Mantenga la comunicación abierta, sabiendo que siempre estará ahí para escuchar y brindar apoyo. Al mismo tiempo, esté atento a posibles cambios o señales de advertencia y esté preparado para hacer preguntas. Esté atento a con quién pasa tiempo su hijo(a) y a las redes sociales. Hable con su hijo(a) sobre el suicidio como una forma de reforzar que es normal tener altibajos como parte de la vida, pero que siempre hay una mejor opción. Recuerde que hablar del suicidio no les mete la idea en la cabeza.
Cómo preguntarle a alguien sobre el suicidio
Cómo hablar con su hijo sobre el suicidio: Una guía por edades
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¿Cuáles son las señales de advertencia de suicidio?
Serie Sobre la Prevención del Suicidio Juvenil: preguntas importantes que debe hacer
12 Cosas que los Padres Pueden Hacer para Prevenir el Suicidio
Esté atento a los cambios repentinos de comportamiento o del estado de ánimo los cuales pueden incluir un estallido repentino de energía positiva. Esté atento a declaraciones escritas o verbales sobre el deseo de “terminar” con la vida, así como a comportamientos riesgosos o regalar posesiones.
Recursos Adicionales
Hoja Informativa sobre el Suicidio: señales de advertencia y qué hacer
Señales de que un niño podría estar pensando en suicidarse
Suicidio Entre Adolescentes: lo que los padres deben saber
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¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo(a) en caso de tendencias suicidas?
Si le preocupa que su hijo(a) tenga tendencias suicidas, no lo deje solo(a). Asegúrese de que no haya acceso a medios letales (armas, drogas/ medicamentos, etc.). Considere también quitarle las llaves del auto. No dude en llamar al 988 para obtener ayuda o al 911 si existe una amenaza inmediata. Reconociendo que los estudiantes pasan un gran porcentaje de su día en la escuela, los padres deben comunicar cualquier inquietud con respecto al suicidio al personal de la escuela para que ellos puedan estar alerta a las señales de advertencia y ser proactivos al brindar apoyo. Los profesionales de salud mental escolar (como consejeros escolares o trabajadores sociales) y los administradores de la institución serían personal clave con quien colaborar cuando surjan inquietudes.
Recursos Adicionales
Prevención del Suicidio Juvenil: consejos para padres y educadores
Línea de ayuda en caso de suicidios 988 y línea de ayuda en casos de crisis
Cómo Ayudar a mi Hijo en Riesgo de Suicidio
¿Qué sucede cuando la escuela de su hijo(a) le informa que tiene ideas suicidas?
Los Adolescentes y el Suicidio: lo que los padres deben saber
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¿Cómo puedo apoyar a mi hijo(a) después de un intento de suicidio?
Respalde la recuperación de su hijo(a) con terapia continua y esté alerta a las señales de advertencia. Concéntrese en las formas de mantener seguro a su hijo eliminando los medios letales del hogar, como se indica en la siguiente sección. Trabaje con la escuela de su hijo(a) en un plan de seguridad (ejemplos a continuación). Mantenga abiertas las líneas de comunicación con su hijo(a).
Recursos Adicionales La escuela de su hijo(a) podría tener procedimientos y un plan de seguridad (ejemplo a continuación) para ayudar a los padres a asociarse con la escuela para aumentar la seguridad. Los siguientes recursos de reingreso podrían compartirse con la escuela para ayudarlos a prepararse para apoyar a su hijo(a) cuando regrese a la escuela. Ejemplo de un Plan de Seguridad
Hoja informativa sobre el suicidio: Después de un intento: lo que necesita saber sobre un familiar o amigo que ha tenido tendencias suicidas
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Vídeo de Consejos para el Personal al Momento del Reingreso
Folleto de Consejos para el Personal al Momento del Reingreso
Cuando un ser querido ha intentado
“Cuando reconocemos que alguien está teniendo pensamientos [suicidas] y nos acercamos a esa persona, instantáneamente estamos plantando una semilla de esperanza de que no es invisible y que no está solo”. - Misty Vaughan Allen Coordinador de Prevención del Suicidio, Estado de Nevada
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¿Qué puedo hacer para ayudar a mantener a mi hijo(a) seguro en casa?
Mantenga bajo llave las armas, municiones, medicamentos y venenos. Supervise de cerca la actividad en línea y en las redes sociales de su hijo(a). Esté alerta a posibles señales de advertencia. Comuníquese con los profesionales de salud mental de la escuela de su hijo(a) (trabajador social, consejero escolar, LMHP, etc.), el médico de su hijo o el centro médico o de salud mental local para obtener referencias y apoyo.
Recursos Adicionales
Prevención del Suicidio: salvaguardando su hogar
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¿A dónde puedo acudir para obtener ayuda en Nebraska?
Seguridad Contra el Suicidio: Precauciones en el hogar
Seguridad Ante Medios Letales: protegiendo su hogar para prevenir el suicidio
Departamento de Salud y Servicios Humanos
Red de Atención para la Salud Conductual de Nebraska
Brinda recursos para la prevención del suicidio en todo el estado.
Encuentre los recursos de apoyo en su región que están trabajando para promover la resiliencia y la recuperación o encuentre un proveedor local.
Una Guía para los Padres Sobre las Autolesiones
Línea de ayuda familiar de Nebraska
Proporciona recursos para ayudar a los padres a comprender y apoyar las preocupaciones sobre las autolesiones.
Los trabajadores de la línea de ayuda evalúan las necesidades de seguridad inmediatas y hacen recomendaciones o derivaciones a los recursos adecuados.
Recursos
Prevención del Suicidio para Jóvenes, Escuelas y Familias Herramientas para la Prevención del Suicidio y Apoyo a los Jóvenes.
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¿Qué otros recursos a nivel nacional podrían ser útiles para mí? Guías del Child Mind Institute Este sitio web incluye un conjunto de guías para padres sobre una amplia variedad de problemas de salud mental. Centro para la Salud de las Mujeres Jóvenes y la Salud de los Hombres Jóvenes Estos sitios web brindan información dirigida a padres de adolescentes, incluyendo guías sobre cómo apoyar a los niños que sufren de depresión y trastornos alimentarios. Espacio de cabeza Este sitio web de Australia tiene una gran cantidad de recursos y videos para padres y personas a cargo del cuidado de adultos jóvenes de 12 a 25 años que tienen problemas de salud mental. HealthyChildren.Org Patrocinado por la Academia Estadounidense de Pediatría, este sitio web proporciona una amplia gama de recursos para padres de adolescentes y adultos jóvenes. Salud Jaspr Incluye contenido sobre “habilidades familiares”, incluyendo entrevistas con expertos en prevención del suicidio que ofrecen consejos y pasos a seguir al cuidar a un ser querido. Programa de recursos para padres de la Fundación Jason Este sitio web incluye una serie de recursos para ayudar a los padres a comprender el riesgo de suicidio, los hechos y lo que pueden hacer.
Fundación Jed Para promover la salud emocional y prevenir el suicidio entre los estudiantes universitarios, este sitio web proporciona recursos, incluyendo Transition Year (Año de Transición), que están diseñados para ayudar a los padres a reconocer los signos de problemas de salud mental y ayudar en la transición de sus hijos a la universidad. Centro de Recursos de Salud Mental Kelty En este sitio web se pueden encontrar numerosos recursos para padres y personas a cargo del cuidado, incluyendo una biblioteca de recursos y un kit de herramientas familiares. Instituto Nacional de Salud Mental Trabajando para transformar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades mentales, el sitio web de NIMA proporciona guías y folletos dirigidos a los padres. Comprendiendo las Emociones y el Comportamiento de su Hijo Este sitio web ayuda a los padres a cuidar a sus hijos durante sus altibajos, desde lidiar con el divorcio hasta prepararse para tener nuevos hermanos. También proporciona información sobre cómo comprender el comportamiento de su hijo, incluyendo la depresión adolescente. Salud Mental de los Adolescentes Dirigido a los adolescentes, este sitio web proporciona herramientas de aprendizaje sobre una variedad de enfermedades mentales, videos y recursos para padres y cuidadores.
Por favor visite la Guía de Prevención del Suicidio Escolar de Nebraska para obtener recursos e información adicionales.
Este recurso fue desarrollado a través de una colaboración entre el Centro de Políticas Públicas de la Universidad de Nebraska y el Departamento de Educación de Nebraska bajo el número de subvención 1H79SM082143 de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (HHS) via the Nebraska Department of Health and Human Services, a través del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Nebraska, División de Salud Conductual. Los puntos de vista, políticas y opiniones expresados son los de los autores y no reflejan necesariamente los de SAMHSA o HHS. Rev. 1/24
Gracias a las siguientes personas por sus esfuerzos en la creación de este recurso. Contenido: Sally Carlson, Kim Jacobson, y Quinn Lewandowski. Diseño: Taylor St. Cin y Stacie Kotschwar.